អត្ថប្រយោជន៍ផ្លែចេកចំពោះសុខភាព
ចេកជាផ្លែឈើដែលមានតម្លៃថោក ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេថា វាមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ ខាងក្រោមជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែល ចេកផ្ដល់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក
ចេកមានជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើននៅខាងក្នុង (ប្រហែល ២៣% នៃអាហារប្រចាំថ្ងៃរស់អ្នក)។ គ្រូពេទ្យតែងប្រាប់ឲ្យអ្នកជំងឺដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ញ៉ាំចេក ព្រោះជាតិប៉ូតាស្យូមអាចជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។
ចេកមានជាតិ Fiber ខ្ពស់ (៦ ក្រាម) វីតាមីន B6 វីតាមីន C និងជាតិម៉ាញេស្យូម។
ចេកអាចជួយព្យាបាលជំងឺដំបៅក្រពះ ព្រោះវាមានសារជាតិបន្សាបជាតិអាស៊ីដ។
ចេក មានជាតិកាបូនអ៊ីត្រាតដែលជាប្រភពនៃថាមពល។ ញ៉ាំចេកមួយផ្លែក្រោយហាត់ប្រាណនឹងជួយបង្កើតថាមពលអ្នកឡើងវិញ។ ការញ៉ាំចេកមួយផ្លែជាអាហារពេលព្រឹកអាចឲ្យអ្នកថាមពល គ្រប់គ្រាន់រហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់។
ចេកជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាក្រពះ ពិសេសការរំលាយអាហារ ការញ៉ាំចេកជាវិធីដ៏ល្អ។
0 comments:
Post a Comment